Laura nos preguntó: Qué hago, para que mi bebé duerma en la noche?

El sueño es muy importante para los bebés y este puede convertirse en una de las primeras dificultades que enfrentan los papás en la crianza de su bebé.  Con alguna frecuencia se encuentran ante la situación de “el bebé o el niño no quiere dormir en la noche”. Hay que tomarla con calma, pues a medida que el bebé madura encontrará su patrón de sueño.
Te aseguramos  que generalmente los fatigados son los papás y no los bebés, de manera que no debes preocuparte.
Sin embargo te podemos ofrecer algunas recomendaciones como:

• Ajustar tu descanso durante los periodos de sueño del bebé, así estarás descansada(o) para el despertar del bebé.
• Ayudarlos a tener siestas durante el día y a empezar una rutina de sueño en la noche.
• El bebé duerme el tiempo que necesita, excepto cuando tiene dolor o tiene hambre, está incómodo o es despertado sin necesidad.
• Proponerle una rutina que le ayudará a mejorar su tiempo de sueño nocturno,  cuando el  bebé realmente muestra pocas ganas de dormir en la noche. Para organizar la rutina puedes tener en cuenta lo siguiente:

1. Tratar de mantenerle una hora fija para acostarlo y organizar el horario para hacer lo que te proponemos.
2. Bañarlo en forma corta solo con agua para que sea refrescante y después frotar suavemente su cuerpo con loción o aceite vegetal tibio, así le ofreces una experiencia relajante, (es recomendable realizar el baño de aseo en las horas de la mañana).
3. Siempre cambia la vestimenta del bebé, vístelo con su pijama de noche y cuéntale que lo estas haciendo (Ej: Mi bebé, esta noche vas a usar una linda pijama de conejitos, ellos son suaves como tú).
4. Una vez  finalice la comida de la noche bien sea al pecho o en biberón abrázalo y arrúllalo, entonándole  una suave ronda o canción de cuna.
5. No hay necesidad de mantener la casa en completo silencio pero es bueno disminuir los ruidos del teléfono o de otros aparatos sonoros, puedes poner una música suave que lo ayude a dormir.
6. Tampoco es necesario dejar en total oscuridad la habitación, pero es bueno que el bebé empiece a reconocer el día y la noche. Deja entreabierta la puerta de la habitación y también puedes dejar prendida una luz tenue.
7. Si durante el sueño el bebé se despierta llorando,  no lo alces inmediatamente, pero si acompáñalo. Puedes  hacerle maniobras tranquilizadoras como balancear la cuna o acariciar la espalda, con seguridad volverá a conciliar el sueño.
8. Déjale cerca un objeto de apego, esto es una prenda tuya o un objeto al que le hayas impregnado tu aroma o tu perfume. Así siempre se sentirá acompañado por mama.

Estamos seguros que muy pronto el bebé y ustedes estarán disfrutando ¡¡¡¡felices  sueños!!!!